Quantidade De Carboidratos Das Verduras E Legumes

Antes E Depois: Dezenove Kg A Menos E Inspiração Pros Amigos


Dificuldades intestinais viviam atormentando o empresário Thiago Spada, 34, desde tua adolescência. Morador de São Carlos (SP), ele a todo o momento levou uma existência sedentária, regada a uma alimentação nada saudável. Tinha muito problema de queimação do estômago e gastrite”, lembra o empresário. Você pode visualizar + conteúdo sobre isto http://www.arapapegaai.com/cha-de-hibisco-para-perder-peso/ .Vivia tomando remédio para controlar.” A extenso vilã das dores de Spada era sua alimentação. Eu não tomava café da manhã, almoçava tarde, quase a todo o momento um salgado e, à noite, era quase a todo o momento pizza ou lanche”, explica. Ademais, a prática esportiva não era comum. Ele decidiu entrar numa academia pra tentar perder peso e entrar em forma. Foi deste jeito que comecei a correr”, diz o empresário.


Os professores pediam para que eu aquecesse na esteira.” Começou a ser incentivado pelos educadores físicos, que ressaltavam a relevância da corrida para sua saúde. Um dia, calcei o tênis e fui afim de via.” Foi o estopim para que Spada se apaixonasse pelo esporte. Em um pouco mais de dois meses, começou sua preparação pra primeira prova de 5 km.


Nesta mesma época, passei a assinar a O2, dado que queria dicas para correr melhor.” Ele completou a corrida e não largou mais o esporte. Além disso, sua alimentação mudou de forma radical. Comecei a comer na manhã e de três em três horas, a toda a hora com alimentos saudáveis, como mel, frutas, canela, além de outros mais.” Cortou a bebida durante as refeições, mas não se priva de nada.


A combinação de corrida e uma dieta mais saudável resultou em dezenove kg eliminados entre outubro de 2011 e setembro de 2012. “A corrida virou uma paixão mesmo, não consigo permanecer sem”, conta o empresário. As distâncias assim como aumentaram. Tua meta para 2014 é mais ambiciosa. Aspiro correr uma maratona, de preferência, internacional, como a de Nova York.” Vontade é o que não faltará para Spada conquistar atingir seu propósito. Correr e se alimentar bem se mostraram antídotos muito melhores do que cada remédio para dores no estômago de Spada. Conheceu novos lugares, pessoas e vive uma vida bem mais saudável hoje. Tem uma história interessante ou conhece uma pessoa que tenha passado por estas transformações?


A farinha de berinjela é fantástica pra saúde e ajuda a emagrecer, tendo um vasto potencial de restringir o colesterol, e também aprimorar muito o trânsito intestinal. Esta farinha é uma possibilidade muito saudável pra enriquecer a alimentação, tendo maior valor nutricional e ajuda ainda a queimar gorduras e a eliminar o apetite. Soltar o intestino visto que aumenta o bolo fecal.



Esta farinha podes ser utilizada como suplemento alimentar, aliado à dieta e exercícios entretanto assim como pode ser encontrada em forma de cápsulas em farmácias e drogarias. O preparo da farinha de berinjela é muito descomplicado e pode ser feito em casa, sem qualquer dificuldade. Fatiar as berinjelas com cerca de 4 mm de espessura e transportar ao forno médio por alguns minutos até ela desidratar inteiramente, no entanto sem queimar.



Depois de seca, deve-se esfarelar as berinjelas e bater com um mixer ou no liquidificador até se transformar em pó. Peneire esta farinha pra assegurar que fica mesmo muito fininha, pronta pra utilizar. Guarde num recipiente limpo e seco. Esta farinha de berinjela não contém glúten e dura cerca de 1 mês. A farinha caseira de berinjela pode ser adicionada em iogurtes, sucos, sopas, saladas ou onde cobiçar e por isso conter o teor de gordura que o organismo absorve.



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